Una de las herramientas más poderosas para aquellas personas que intentan controlar la diabetes y la prediabetes es elegir un plan de alimentación saludable y bien balanceado. Conocer qué debes comer y qué se adaptaría mejor a tus preferencias personales puede parecer engorroso, ¿no es así?
Todos los planes alimenticios de My Diabetes son seguros y eficaces para controlar la diabetes. Este artículo te ayudará a elegir el plan que mejor se adapte a tus necesidades personales.
Plan de gestión nutricional
El plan de gestión nutricional te brinda la posibilidad de cambiar entre diferentes ingredientes y crear comidas que se adapten mejor a tus gustos y preferencias.
Nuestro equipo profesional compuesto por dietistas y nutricionistas registrados (RDN/RD) evalúa toda la información que nos proporcionas al completar nuestro cuestionario y crea un plan de alimentación que funciona específicamente para ti. Ellos han incluido todos los alimentos que te gustan y han omitido aquellos que no son de tu preferencia.
Lo más importante es que todos los ingredientes enumerados en tu plan alimenticio sea evaluado cuidadosamente, teniendo en cuenta todos los macros y micronutrientes que contienen y los efectos que pueden tener en el nivel de glucosa en sangre. ¡No necesitas preocuparte por la cantidad de ingredientes sustituidos, ya que estos también se ajustan a tu objetivo!
Desafío de 28 días sin comida chatarra
El desafío de 28 días sin comida chatarra te permitirá llevar una dieta sana y balanceada. Este es el factor más importante para controlar positivamente tu diabetes.
Encontrarás 5 comidas diarias en tu plan: el desayuno, 2 meriendas, el almuerzo y la cena. Si las recetas proporcionadas no son de tu agrado para ese día, no debes preocuparte: ¡podrás elegir otra comida de nuestra lista de sugerencias!
Tendrás una lista preparada de todos los ingredientes para tus comidas, lo que hará que sea mucho más fácil evitar sobrecomprar o adquirir artículos poco saludables en el supermercado.
Este plan alimenticio es diseñado basándonos en la ingesta calórica individual y en como se relaciona con tu objetivo. También tomamos en consideración: las cantidades calculadas de carbohidratos, grasas, proteínas, fibra dietética, azúcar, colesterol, índice glucémico y carga glucémica. Te aseguramos que todos los valores cumplen con las pautas clínicas de la dieta para la diabetes, y es personalizado de acuerdo a tus características antropométricas personales.
Plan alimenticio
Este plan consiste de numerosas recetas. Encontrarás diferentes recetas que te indicarán los ingredientes exactos de tus comidas y las instrucciones de preparación. Nos aseguramos de que tus recomendaciones de calorías y variaciones de alimentos se alineen con el objetivo previsto.
Encontrarás 5 comidas al día en tu plan: el desayuno, 2 meriendas, el almuerzo y la cena. Si las opciones proporcionadas no son de tu agrado para ese día, no debes preocuparte: ¡podrás elegir otra comida de nuestra lista de sugerencias. ¡Hemos preparado una amplia variedad de deliciosas recetas y comidas que se adaptarían a las necesidades de los más quisquillosos!
Todos los alimentos del plan de comidas te indicarán las cantidades exactas de carbohidratos, grasas, proteínas, fibra dietética, azúcar, colesterol, índice glucémico y carga glucémica que contienen.